你好,根据你的情况分析,可能是由于扭伤导致的韧带损伤以及肌肉力量薄弱,容易疲倦,肿胀。建议你,现在可以在康复科就诊,用中药外敷配合理疗治疗,以及加强下肢踝关节相关肌肉力量的锻炼,减少受伤概率,祝您健康
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