13岁男孩120斤是肥胖吗

健康指导：常见有效迅速的减肥方法都具有副作用，而且容易反弹，在这里建议食动结合方案来控制体重。合理搭配膳食，做到规律、多样化、合理，荤素搭配，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。

不宜吃高脂肪高胆固醇的食品，诸如风尾鱼、鲫鱼子、蛋黄、内脏类、海鲜，蟹黄、蚬、鱼肝油，奶油等。煮食烹调时应避免使用猪油，减少盐的用量，减少油的用量。