缺锌，食物方面注意补锌的话，还要吃药补吗

你好，锌是微量元素的一种，在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少，但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用，补充锌剂和食物一起吃是可以的。

,一般动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾、以及贝类食品的锌含量均较丰富，缺锌者可在膳食中合理搭配。也可直接补充锌剂，服锌同时应增加蛋白质摄入及治疗缺铁性贫血，可使缺锌症状改善更快。