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秋冬季跑步问题，中午跑步真的不好吗

秋冬季跑步问题，中午跑步真的不好吗我18岁了，只有中午有时间。我想中午吃饭后休息一个小时然后去跑步锻炼。跑步不需要在意时间的，符合自己时间才对不是吗？我也休息了的

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：朋友你好，根据你的描述中午跑步这个情况对于身体的影响性是不大的，是可以继续这样锻炼身体的。意见建议：由于跑步是有氧运动，这个运动最好是选择在氧气充足的时间内，建议选择在上午或下午5点左右为宜，这样的话氧气是最充足的。

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