能用哪些方法治疗骨质疏松？

病情分析：根据你的病情描述。有腰酸背痛，肌肉无力。考虑与缺钙有关。女性进入围绝经期，由于雌激素水平下降，钙吸收减少。

极易造成钙缺失或骨质疏松。指导意见：分药物治疗和食补，口服钙制剂，同服维生素d，促进钙吸收，我国推荐，成人每日需钙，1000毫克，维生素d400到500国际单位。

因为食物中有一定量的钙和维生素D，所以每天补钙600-800毫克，维生素D400国际单位。平时多晒太阳，吃含钙量高的食物。

适当运动。定期检测血钙。