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糖尿病人如何补钙补镁

四肢经常抽筋，糖尿病人如何补钙补镁，现在的我真的非常想知道什么食物补钙还可以补镁的

提问时间：2020-02-23

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你好，镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中，要想补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮建议多吃以上食品。

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