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怎么才能瘦一点最好可以瘦到75公斤我现在不怎么运

怎么才能瘦一点最好可以瘦到75公斤我现在不怎么运动吃的也比较多最近体重一直在缓慢的增长

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议您饮食一定要控制，尽量不要吃零食，饮料等碳水化合物较高的食物。有条件的话增强体育锻炼。少食多餐，多吃一些新鲜蔬菜，体重不是越瘦越好，健康才是最重要。

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