怎样才可以降低血压

您好!首先要强调的是,不管有没有用药物降血压,都要进行饮食控制和适量运动,如控制总热量,减少富含脂肪,胆固醇食物的摄入,减少糖类等甜食的摄入,减少食盐和腌制品的摄入,增加富含维生素和植物蛋白的摄入.在实行饮食和运动疗法后,血压仍高者需要用药治疗.控制血压稳定可以降低高血压对心脏的损伤.此外建议检查血脂,如果有高脂血症,需要调脂治疗。