请教一个问题，我一到了冬季，就会有嘴唇长泡的迹象。

时令已经进入初冬，很多人觉得嘴唇发干，皲裂，会不自觉地舔唇。结果常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至唇部肿胀、结血痂。要知道，这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。 慢性唇炎是唇部慢性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其与舔唇、咬唇等 不良习惯有关。 用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥，唾液带来的水分不仅会很快蒸发，还会带走唇部本来就很少的水分，造成越干越舔、越舔越干的恶性循环，严重时甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。 嘴唇干裂是秋冬季节常见症状，可以从调整饮食和日常习惯上来防治。

一、多吃新鲜蔬菜，如黄豆芽、油菜、白菜、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。

二、及时补充足量水分。充足的饮水量，对于人体机能的均衡有很大帮助，能有效防止嘴唇干裂。

三、无论男女，都应使用护唇膏。要尽量选择刺激性成分少的无色唇膏。过敏体质的人，用棉签将香油或蜂蜜涂抹到嘴唇上，也能起到很好的保湿作用。

四、专家建议，可以使用加湿器来增加空气湿度。在室内放置加湿器可使室内环境适宜，特别是白天使用，可大大减少干燥空气对人体水分的吸取，减少唇炎的发生。

五、改掉舔唇、咬唇等不良习惯。