问患者提问

小腿肌肉紧绷，一使劲就疼

我是踢足球的，现在每次训练小腿肌肉就紧绷，不能舒张，而且使劲就开始疼想得到的帮助：怎样才能快速恢复

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据您描述的情况，有可能是由于肌肉紧张或过度运动造成小腿肌肉乳酸堆积引起的肌肉痉挛建议您平时注意劳逸结合，放松肌肉，饮食上注意营养的补充，适量补钙和微量元素，运动后可适量温水热敷肌肉，有利于缓解疲劳以上是对“小腿肌肉紧绷，一使劲就疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题