你的情况属于踝关节外伤以后固定不良造成的踝关节韧带松弛，踝关节不稳定。我建议你可以带一个护踝或用弹力绷带缠绕踝关节，可以限制踝关节的活动，促进踝关节的愈合。
局部可以应用活血化瘀的药物治疗。可以做理疗治疗。
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