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问患者提问

请问跑步减肥一周，怎么不减反而增了？

我开始反弹后重新开始减肥，一星期了，每天早上五点半起床跑步一个多小时，晚上再走四里地，而且晚上也只是喝半碗粥

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

姑奶，你好，你目前的体育锻炼强度比较大，按理说应该起到减肥的效果，目前反而增加，一定要控制好饮食。一日三餐都要进食，每顿饮食不要过饱。
多吃新鲜蔬菜和水果，油腻大的食物，尽量不要食用，供您参考，祝您早日，减肥成功了！

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