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减肥不成功应该怎么减肥

我体重160斤，我保持这个体重已经4年了，这些年了，我一直在尝试着各种方法去减肥，但是都没有成功，现在特别的苦恼，想请教一下我到底应该怎么减肥呢？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果身体肥胖，想减肥，方法是很多的，平时多做一些有氧运动，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳，跑步，游泳，都可以减肥，有针灸减肥，药物减肥，按摩减肥，节食减肥，锻炼减肥，饮食调理也是很重要的，多吃蔬菜水果。

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