你好,根据描述,最好的办法就是戒掉烟,抽烟是人类最不好的习惯之一,百害无一利,平时多吃些多吃海藻类食物。这些食物都含有丰富的叶绿素,吸取毒素,改善口臭。
多喝水 建议到口腔门诊洗牙,去除烟斑。进清淡饮食,保持口腔卫生,认真刷牙,刷舌。最重要的还是争取把烟戒掉。多运动.
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