15岁的男生暑假想去健身房可以喝蛋白粉吗

你好，蛋白粉不是随便吃的。但是也没有那么多禁忌。指导意见主要是如果你锻炼足够强度尤其是有器械运动促进增肌的情况下那么蛋白是要肯定补充好的。

这个情况的话的确用蛋白粉是比较方便的。如果你只是短期为主或者运动量不大的情况下更建议主要以鸡蛋白、鸡胸肉、脱脂牛奶为主更有利于吸收的。

具体你可以问下健身房教练或者比较有经验的锻炼的人的。