小儿肥胖怎么办？

儿童肥胖的治疗与成人不太相同由于其处在身体发育阶段任何过激的治疗方法对儿童的降发育成长都会构成不良影响加之小儿不象成人那样能较好地配合医生给治疗方案的实施带来一定的困难因此家长的密切合作就显得尤为重要就饮食疗法来说必须有家长的参与并要求家长掌握一些有关方面的知识如不让孩子偏食、过食不给予高糖、高脂肪等高热量饮食对小儿进行节食治疗让其忍受饥饿之苦这也是一种较难的事情因此在进行饮食控制之前务必将肥胖的危害节食的道理和治疗方案耐心而详细地告诉给孩子以求得他们的配合这一点对于治疗的顺利进行与否有着关键性的作用对小儿进行饮食治疗先要掌握病儿的食物营养特点以便于对各个年龄阶段和各个病程阶段的患儿制定节食食谱但总的原则应限制能量摄入同时要保证生长发育需要使他们食物多样化维生素充足不给刺激性调味品食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调应减少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的摄入不吃糖果、甜糕点、饼干等甜食尽量少食面包和土豆少吃脂肪性食品特别是肥肉可适量增加蛋白质饮食如豆制品、瘦肉等然而并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖要避免极端地限制热量学龄儿童每年能增高5～6cm只要体重维持在现状的情况下一年后其肥胖程度将得到改善极端的饮食限制会给儿童造成心理上的压抑有时也会引起对治疗的抵触总之只要合理调整肥胖儿童的饮食就能取得又减肥又不影响儿童生长发育的良好效果怎样预防儿童肥胖小儿肥胖一旦成立就将形成恶性循环心理上丧失了积极性也助长了恶性循环肥胖程度越高治疗越困难因而预防小儿肥胖是十分重要的儿童期肥胖的预防重点在于培养良好的进食习惯避免糖果糕点等甜的零食和干果类零食禁止暴饮暴食禁止饮酒积极参加体育运动一旦小儿出现肥胖就应及早进行综合治疗尽早使其得以控制儿童肥胖怎样行使运动疗法随着减肥风的刮起运动减肥已成为近年来医务工作者及广大肥胖患者普遍推崇的减肥方法认为这种减肥方法有百益而无一害因此儿童选择运动减肥也是可行的日本学者认为体育疗法可以加强患儿的能量消耗促进基础代谢的提高和改善脂肪的氧化运动疗法和饮食疗法的相互配合可发挥明显效果而单用运动疗法使体重减少是非常困难的特别是小儿更为困难