糖尿病人可以吃什么主食吃多少分量合适

你好糖尿病是内分泌代谢疾病中的常见病及多发病是一种慢性疾病有一定的隐匿性早期糖尿病无症状只有到医院进行检查血糖检测才知道糖尿病典型的症状为多饮、多食、多尿、消瘦糖尿病饮食要注意：

1.稀饭禁喝

2.土豆、南瓜、地瓜、山药、毛芋头适量吃

3.米饭馒头青菜瘦肉（青菜：瘦肉=4：1）均可吃特别是木耳紫菜海带蘑菇西兰花等含微量元素较高的食物如果很容易饿可以少吃多餐建议多运动餐后半小时-1小时后运动利用降餐后血糖运动强度微微出汗为准要持之以恒