老人体质虚弱便秘怎么办呢

老人体质虚弱便秘应该这样调理，饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。