囗头上火，四肢怕冷，便秘

病情分析：依照症状，您应该是肝肾阴虚意见建议：不要食用辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。同时天天自己动手进行腹部按摩；

便秘应调节饮食，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。同时可用中药调理，但是不能为了迅速治愈而胡乱用药。