宝宝一岁了，橄榄油每天可以吃多少？

你好，橄榄油是最适合婴儿食用的油类。婴儿一半的热量来自于母奶中的油脂，所需要的热量就要通过饮食中的油脂获得。橄榄油营养成分中人体不能合成的亚麻酸和亚油酸的比值和母乳相似，且极易吸收，能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育，妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。

比如在各种粥、糊糊或是小面条中，最后滴入几滴就可以了。食用量以每天5—10克为宜，相当于家用小瓷勺半勺到一勺的量。