月经第8天，还是偶尔会有褐色的不新鲜的血

月经期一直在坚持运动，幅度比较小，第四天的时候量少了，运动幅度变大了，晚上感觉有点抻着了，肚子有点疼，第五天明显变多了，但是平时也有这样的情况我就没当回事，第六天白天，就已经没有了。晚上我做了两组高强度运动（HIIT），结果又有褐色的不干净的血出来了。第七天，我垫的护垫上没有血渍，但是一上厕所擦一下就有褐色的血，擦第二三下就没有了，今天第八天了，我上厕所时有时候还有淡淡的褐色的水，然后还是擦了就没有了。请问这样算正常么？平时月经6天。想得到的帮助：这几个月一直在减肥，听说月经期间适量运动会有效减肥。所以做