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孕妇吃什么有助于睡眠

怀孕五个月了晚上总是睡不着，吃什么东西能有助于孕妇有个良好的睡眠

提问时间：2020-01-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

睡前可以喝杯牛奶，有助于孕妇的睡眠，切忌在睡前吃过多的油腻和辛辣的食物，会导致很难入睡

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