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产后气血两虚怎样用中药食疗调理？

我生双胞胎女儿时剖宫产，产后既没休息好也没营养好，现在老觉得头晕心慌，而且很容易感冒，喝过一段时间阿胶口服液，上火得厉害后来就没再喝。请问平时怎样加入一些中药做药粥或炖鸡的补品？这样做有用吗？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，一般气血虚弱的情况，可以吃一些益气补血的药物，可以口服鹿胎膏或者补血口服液来调理2周，饮食上要多吃一些补血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏，猪血鸭血等，平时多运动，改善血液循环。

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