青春期一天多少蛋白质才够？早上一个鸡蛋和巴式杀菌牛

病情分析：您好，青春期是人生长发育的第二高峰，这时候身高迅速增长，第二性征开始发育，要保证足够的营养摄入就会有个健康的身体及身高。

意见建议：您所说的这些营养已经很重组了，甚至有些过量，青春期虽然要加强营养，但是营养过剩会导致肥胖，日后瘦下来很难得。

如果您要这么多的影响，还要加以锻炼，以免肥胖