请问孩子总体质差要怎么办呢？

你好，增强体质菜汤助力根据药食同源的定律，吃也能防病，而蔬菜和水对供给人体营养、调节机体酸碱平衡、防病抗病具有非常重要的意义。为此，特选几款蔬菜汤以供参考。菠菜银耳汤原料：菠菜150克，银耳20克，香葱15克。制法：

1、将菠菜洗净，切段，用开水氽一下；银耳浸泡至发软，摘成小朵；香葱去根须洗净，切成细末。

2、锅内放入银耳，倒入适量清水，用大火煮沸后再加菠菜煮沸，加入盐、味精、香葱末、淋上香油即成。此汤具有滋阴养血、生津润燥、通便去火等功效。