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我上了一个月夜班，都是2点才睡

我上了一个月夜班，都是2点才睡觉，白天六点起床，之后导致我现在不论是白天还是晚上，脑子都是出于紧绷状态，特想睡觉，就是睡不着，已经两天两夜没有睡了，而且我以前持续有两年了，一直晚上多梦，进入不了深度睡眠，白天头疼没精神

提问时间：2020-03-06

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