问患者提问

青少年可以使用褪黑素来改善睡眠质量吗？

睡眠状况不佳化验、检查结果：一直以来睡眠状况不佳曾经的治疗情况和效果：吃过很多药，但都无明显效果

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，根据您的描述，建议是有规律的作息时间，加强睡眠质量。意见建议：您好，根据您的描述，建议可以睡前喝杯热牛奶，泡热水脚，听舒缓的轻音乐。

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