建议:酸菜含草酸和钙比较多不易吸收,这有可能导致大便干燥。建议多吃富含纤维素的蔬菜,如芹菜、菠菜、大白菜、油菜等。
牛奶、蜂蜜、柿饼、香蕉、苹果、核桃、花生、芝麻等有润肠通便的作用,多吃可以防止便秘。
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