月经不调吃些什么东西好

病情分析：月经不调是一个统称，包括月经提前、延后、不定期，月经过多、过少等。指导意见：多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。经血量多者忌食红糖。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。

血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱、蒜、韭菜、姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋，忌食生冷瓜果。