跑百米时右大腿响了一声之后我就停了下来趴

昨天下午测一个100米跑，跑到80米时右大腿后面响了一声我同时也叫了一声之后我就停下来马上躺在地上冰敷了冰敷起来后有一点疼痛起来一段时间后疼痛加重不过它没一直加重，现在大腿后面还疼痛，不过没有瘀血，想问下是韧带拉伤还是肌肉拉伤，怎么治疗好的更快，还有一个月多点就要比赛了，很急