你好，正常排便次数一天1~3次，要养成规律排便的良好习惯，平时饮食上要多吃些新鲜的水果蔬菜和粗纤维的食物，多喝水能够让大便保持通畅。
如果有宿便没有及时排出，在肠道内会被过度吸收，大便干燥反而不容易解出。
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