血气不足的原因是什么？

血气不足的原因有饮食营养不良、劳欲过度、失血过多、缺少运动等，常会引起头晕耳鸣、皮肤干燥、面无血色、疲倦困倦等。

指导意见建议加强营养补充，摄入含铁、蛋白质丰富的营养物质，如动物血、猪肝、红肉、鸡蛋、红枣、黑木耳，多喝补血补气的汤水，如猪肝菠菜汤、红枣桂圆汤、黄芪枸杞乌鸡汤等。

药补的方法更便捷有效，最好服用含有铁、阿胶、蛋白质的铁之缘片，补铁补血增加营养，更有效的调理气血。平时多运动，按时作息，保持心情愉快可加快血气的恢复。