昨天体能测试做了台阶试验晚上就感觉双腿肌肉酸痛上下

病情分析:您好这种情况在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症其原因主要是肌肉的物理性损伤代谢废物对组织的毒性增加以及肌肉的神经调节发生改变意见建议:首先锻炼后用温热水泡洗局部涂擦按摩乳红花油云南白药酊等等可减轻疼痛运动前多做一些热身运动使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础在一个锻炼一定要量力而行不要超负荷运动要经常锻炼多参加体育活动这种疼痛的几率就会减少