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睡眠障碍一般是什么原因造成的

我最近睡眠质量特别差，经常失眠，去检查说我有睡眠障碍，这个病一般是什么原因造成的？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常喝咖啡出现睡眠问题，咖啡会让神经系统的兴奋，无法入睡。日常生活遇到刺激比较的事情，精神比较紧张，工作压力大，平时自己作息不规律，喜欢吃辛辣刺激，暴饮暴食，酗酒，焦虑都是睡眠障碍的原因。

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