三十几岁长白发怎么办

白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关，现在有好多年轻人也出现短时间内长白头情况，这多半是和精神紧张疲劳过度有关，像你现在这个年纪也只是最近两年长的跟你个人的原因有很大的关系，建议你平时多注意休息，加强营养可以吃些黑芝麻，枸杞子之类健发的食物，保持心情舒畅避免过度紧张和劳累。