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脚扭伤了，怎么能治好

李医生您好，我的脚扭伤了十几年了，拍片也没伤到骨头，到现在都不能多走路，或跑步等，请问李医生，我这到底怎么才能好呢？现在很痛苦

提问时间：2020-06-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

如果骨头没问题，那考虑是扭伤后韧带松弛，主要是刚损伤的时候，没有休息，没有固定引起的。指导意见也就是说遗留后遗症了，这个不是很容易好，建议可以每天用热水泡脚，避免多走路，带护踝一段时间，每天活络油外涂揉搓。

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