问题分析：一跑就很累，而且还容易腿发软，说明你身体体质相对比较差。你可能属于痰湿体质，痰湿体质的人比较容易累，痰湿体质的人往往偏胖。
意见建议：建议您坚持锻炼，改变您的体质。如果确实偏胖，注意控制饮食。如果属于痰湿体质，平时一定要不能喝水太多。
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