问患者提问

哪些食物和水果，蔬菜含有锌和硒？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，含锌食物：牡蛎、贝类、肉类、动物肝、干果、谷类胚芽、含锌食盐等。意见建议：含硒食物：动物内脏、海产品、瘦肉、谷物、奶制品、水果蔬菜、含硒食盐等。

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