左膝关节副韧带因跑步损伤，现在肿胀消失，我多久后可以开始扎马步来恢复膝关节的力量？可以慢跑吗？

一般来讲膝关节韧带损伤以后相对来讲治疗起来会有些困难，中医认为主要是损伤之后气血阻滞，经络不通，不通则疼痛肿胀。

如果损伤比较大，一般就需要手术修补，如果不是很大应该服用中药汤药并配合外贴膏药，如狗皮膏药，这样效果相对好些，积极治疗两到三月会好起来。

现在要多休息！