问题分析：您好，不建议食用的，淀粉和糖的含量是比较高的，正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，意见建议：尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。
建议您吃升糖指数低的蔬菜
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