我的情况是有点早泄，但每次只要射完之后就硬不起来了

病例分析:那如何让自己有强大的肾气？①开源。所谓开源，就是增强肾功能，就是锻炼体魄。有强大的身体，才会有强大的肾，才会有强大的肾气！就这么简单。

控制体重，锻炼身体。跑步、游泳、打篮球、踢足球甚至拳击、散打都会让你有一个强大的体魄，但是健美除外。健美是纯粹的外强中干，中看不中的运动，甚至还会损伤你的肾气。

②截流。所谓截流，就是让肾休养生息，得到恢复。过度的手淫会导致阳痿，各位应该听说过，肾气过度损耗又得不到修养恢复，最终的结果只有一个：强撸灰飞烟灭。

意见建议:戒除不良习惯，不熬夜，多睡眠，戒辛辣，戒烟酒，多锻炼，多食水果和蔬菜，海产品，保持大便通畅，避免感冒，避免劳累，保暖，忌食生冷硬，可以吃牛羊肉，鹿狗肉，炖煮，喝汤，多饮水，多排尿。

没有生育要求的可以坐浴，定期排精，经常缩肛，提肛动作。中医参茸强肾片，五子衍宗，罗补甫克比日丸，系带微处理