饭后吃西瓜好吗

习惯上认为饭后吃水果好，大多数人都有这样一个饮食习惯，那就是饭后吃水果，其实饭后吃水果实际上是一种饮食误区，这种习惯对健康不利，易导致体重超重和肥胖现象的发生，饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。

如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。