你好,你这个情况应该是属于轻度颈椎病的情况,不用过于担心,可以适当锻炼一下颈椎,平时可以去操场锻炼的时候倒着走,或者仰望星空。
锻炼要循序渐进,先轻轻的做,再逐渐加强,并一定要坚持做。但要防止过度或突然太强的动作。此外,可继续针灸、理疗、服维生素B1等,必要时可行颈椎牵引等治疗,但须在医师的指导下进行。
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