身体严重上火怎么办，这个状况已经很久了

您好！根据您的描述，身体严重上火、非常容易出汗，您这样的情况个人考虑是阴虚火旺导致的，与您的生活习惯和肾功能有很大的关系。

指导意见建议治疗原则，宜选择益气生津，滋阴降火类中药，如西洋参、黄精等。必要时口服知柏地黄丸改善，平时注意可以多吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补.注意不要吃含有辣椒,花椒,大蒜等食物,祝您生活愉快！