女生胯骨痛怎么办

避免长期剧烈运动。长期过度剧烈运动是诱发骨质增生的基本原因之一。长期剧烈运动会使骨骼和周围软组织承受不均匀的压力，从而导致骨质增生。

避免长期剧烈运动的适当体育锻炼不是不必要的。相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自关节液，关节液只有通过“挤压”才能进入软骨，促进骨代谢。