问患者提问

月经不调应多吃什么食物呢？

我肚子一感觉下坠的疼，就肯定会来月经了，每次月经来之前我的腰都特别的酸疼，我的月经每次都特别的不准时，经期有时长有时短，经医院检查我这是月经不调。月经不调应多吃什么食物呢？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，锰可以改善情绪,防止肿胀,调节月经不调问题,因此,月经不调者要注意补充锰元素,多吃菠萝、糙米和菠菜等富含锰的食物，平时可以多吃点，花生、腰果等食物中就富含镁元素，注意阴部清洁保持卫生。

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