不想喝孕妇奶粉怎么办

怀孕5个月，宝宝得大脑和骨骼已经各种器官都是处于飞速发展的时间，特别是骨骼发育很快，需要补充大量的钙。一般我们建议补充点孕妇钙，同时牛奶营养丰富也是钙的良好来源。

适当的吃点还是很有好处的。其实吃这些主要是对孕妈妈以后的身体有好处，不然容易得产后骨质疏松，老了以后容易得骨质增生。

指导意见可以多吃点大骨头汤，吃点海产品如紫菜等，鸡蛋的蛋白质，钙，DNA都很丰富，可以每天吃一到两个。虾子也是很好的钙的来源