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经常做梦是什么原因

我前一阵子总是睡不好，偶尔失眠，大概要三四点才能入睡，睡得早的时候质量也不高，整晚整晚的做梦，第二天起床感觉很疲惫，最近精神状态很差，应该是睡不好的原因吧。想得到怎样的帮助：请问经常做梦是什么引起的？

提问时间：2021-12-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好。人睡着后是由“浅睡眠-深睡眠”这个过程，而睡觉后的前1-4个小时就是“浅睡眠”这个时间段，梦的活动比较大“日有所思，夜有所梦”也是有科学根据的，白天的活动，晚上大脑其实还有一部分细胞在活动，也就容易产生梦了。

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