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吃什么补充维生素e

最近四肢乏力，犯懒，不爱运动，还经常出汗，去医院检查说是缺少维生素E，让我多吃些可以补充维生素E食物，我想知道，到底吃什么食物可以补充维生素E？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

植物油就是最好的一种食物来源之一,其他丰富的食物还有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E，其实，含有维生素E的食物还有很多。

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