海马的功效与作用是什么

海马是一种水生动物，经干燥后也是一种有价值的中药材，具有很强的营养作用。海马内营养丰富。适当服用海马可以使人精力充沛，减轻疲劳，提高人体免疫细胞的活性，增强免疫功能，提高人体的抗病能力。

海马具有抗衰老作用。海马可以消除体内过量的自由基和脂质过氧化物，减少对细胞的损伤，延缓细胞的衰老时间，减少皱纹的产生，经常吃可以延缓衰老，保持年轻。